ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
НОВОСТИ ФИНАНСЫ И ИНВЕСТИЦИИ Лизинг

Диета и фитнес

Velit consectetuer Phasellus dis nunc eget hac vestibulum mollis fames a. Auctor et Sed at sodales hendrerit pretium Nam convallis nibh et.

Постимся без стресса

Постимся без стресса

            Многие постятся из религиозных убеждений, стараясь, прежде всего, очистить душу, отказав себе в любимых продуктах, а кто-то видит в соблюдении поста еще и хорошую возможность избавиться от нескольких лишних килограммов. Как бы там ни было, главное, чтобы не только тело получило долгожданную разгрузку, но и разум отдохнул от повседневных забот. Это значит, что пост не должен угнетать вас, иначе польза от него будет крайне сомнительна.

            Итак, пост – это отказ, от так называемой «нескромной» пищи. Т.е. той пищи, что приносит удовольствие, а также пищи животной. Чтобы ваш организм не испытал стресса во время поста, диетологи советуют питаться не менее 5-6 раз в сутки.  На завтрак лучше употреблять каши из злаковых с обязательным добавлением растительного масла, которое лучше чередовать (кунжутное, подсолнечное, оливковое, кукурузное).

            Чтобы не чувствовать голод, а значит и чувство неудовлетворённости, в рацион следует ввести бобовые (например, фасоль с овощами), а заменить мясные продукты, помогут орехи, семечки, мед и сухофрукты.

            Любимые фрукты и овощи также помогут поднять настроение, их можно кушать без ограничения.

            К посту следует относиться как к событию, которое помогает познать себя, укрепить здоровье и дух! В этом случае стресс постящемуся не грозит!

 

Диета для стройных ног

Диета для стройных ног

 

             Стройные ноги! Какая представительница слабого пола не мечтает о них? Однако, идеальные ножки посчастливилось иметь не всем… Конечно, в первую очередь...

Как обезопасить пользователя от вредоносных предложений

Как обезопасить пользователя от вредоносных предложений

 

Проблема лишнего веса становится все актуальнее и с каждым годом все больше человек, страдающих заболеванием века, запрашивают поиск в интернет с надеждой найти панацею ...

Ешьте побольше сладкого перца

Ешьте побольше сладкого перца

 

Подошли к концу новогодние каникулы и теперь главные новости ожидаются от врачей, так как согласно статистике, после длительного перерыва в работе достаточно сложно наст...

Сексуальная игра привела к смерти

Сексуальная игра привела к смерти

Полиция обнаружила связанное и сожженное тело мужчины.  В ходе следствия погибшего идентифицировали как Рассела Хаммонда 49 лет, который проживал в Дрисдейле. Была выдвин...

Страница 4 из 9

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость