ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
НОВОСТИ ФИНАНСЫ И ИНВЕСТИЦИИ Лизинг

Диета и фитнес

Velit consectetuer Phasellus dis nunc eget hac vestibulum mollis fames a. Auctor et Sed at sodales hendrerit pretium Nam convallis nibh et.

Рейтинг самых полезных каш

Рейтинг самых полезных каш

Не секрет, что каши очень полезны для организма, они содержат в себе большое количество полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Предлагаем Вашему вниманию рейтинг самых полезных, по мнению диетологов, каш:

На первом месте гречка. В ней содержится самое большое среди каш количество белка, что очень полезно для тех, кто совсем не употребляет или употребляет недостаточное количество мяса. Также в гречке содержится железо (полезно для здорового цвета лица), калия и магния (необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, для бодрости и хорошего настроения), вещества, восстанавливающие обмен веществ в организме, сохраняющие зрение у пожилых людей.

На втором – овсянка. Богата витаминами С, А, РР, Е, группы B, калием, магнием, фтором, никелем, фосфором. Помимо этого овсяная каша содержит в себе большое количество натуральной клетчатки, белков, биотина, пектинов. Благодаря всем этим элементам она очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск образования тромбов и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

На третьем месте рис. Содержит в себе большое количество витаминов группы B, полезных для здоровья волос и ногтей, витамина E, помогающего бороться с ранними морщинами. Кроме того рисовая каша богата цинком, который укрепляет сосуды, борется с прыщами и воспалениями на коже.

На четвёртом – пшенка. Содержащиеся в ней элементы обладают способностью связывать ионы тяжелых металлов и выводить из организма вредные вещества. Также пшёнка богата калием, необходимого для здоровья сердечно-сосудистой системы.

 

Самые полезные фрукты

Самые полезные фрукты

С наступлением холодов наш организм нуждается в поддержке, чтобы не подхватить простуду. Лучше всего, как известно, оказывают витамины. Можно, конечно, принимать витаминн...

Не позволяйте усталости завладеть Вами!

Не позволяйте усталости завладеть Вами!

Предлагаем Вам несколько советов, как в осенне-зимний период (и не только) справляться с хронической усталостью и хандрой.

1. Делайте дыхательные упражнения. Нейро-психоло...

Чем обогреть помещение?

Чем обогреть помещение?

Нередко перед нами встаёт вопрос – чем обогреть своё помещение? Особенно он актуален, когда центральное отопление ещё не включено или не справляется со своей задачей. В т...

Спаситель от холода № 1

Спаситель от холода № 1

Всё большую популярность в настоящее время приобретает термобельё, изобретение и создание которого стало возможным благодаря новейшим технологиям. С его помощью Вы даже в...

Страница 7 из 9

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость