ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91150

  • Liko [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 73
  • Баллов: 111
  • Репутация: 0
Совсем недавно решила взяться за себя и изменить свой образ жизни. Заняться спортом и перейти на правильное питание. Сама я от природы худая и хотела бы прибавить в весе и накачать мышцы в нужных местах. Собираюсь ходить на плавание и в зал, чтобы прокачать эти мышцы. Подскажите, как правильно составить свое меню, чтобы организм получал все нужные витамины и вещества.
Изменено: 1 нед., 1 день назад от Liko@post.su.

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91160

  • Bysa [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 72
  • Баллов: 108
  • Репутация: 0
Могу сказать одно, что без частых тренировок и специального спортивного питания у вас не получится сильно прокачаться. То есть вам нужно будет принимать протеин и конечно такие продукты, как гречка, яйца, каши. Посмотрите в Сети полно готовых программ питания. выбирайте подходящую вам и применяйте.

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91163

  • Seja [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 69
  • Баллов: 85
  • Репутация: 0
Ваш настрой - очень правильное решение, но нужно понимать и подготовится к тому, что если не подходить к спорту систематически и со всей отдачей, результатов не будет. Худеньким не всегда просто накачать мышцы в тех местах, где необходимо, потому что многое зависит и от ваших природных данных. Большое место конечно же при этом уделяется и еде. Все о правильном и полезном питании вы можете прочитать вот здесь fitexpert.biz/
Изменено: 1 нед., 1 день назад от Seja@post.su.

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91170

  • LeftAlone [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 1
  • Баллов: 1
  • Репутация: 0
В первую очередь имеет смысл порекомендовать избавиться от всех вредных привычек, если таковые имеются. Ну или как минимум отказаться в пользу менее противных, например с курения перейти на вейп, тем более в интернет магазинах электронных сигарет joye.ninja/ цены весьма низкие и сделать это будет очень просто. Думаю этот пункт наиболее важный на пути к здоровому образу жизни
Изменено: 1 нед., 1 день назад от LeftAlone@post.su.

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91196

  • Mizasi [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 71
  • Баллов: 105
  • Репутация: 0
Я тоже худенькая и хотела бы вам посоветовать ходить на танцы. Это занятие еще больше раскрывает вашу женственность и конечно же это очень хорошая и правильная физическая нагрузка, которое позволяет подтянуть фигуру.

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91199

  • Sinyayaptica [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 5
  • Баллов: 7
  • Репутация: 0

Re: Здоровый образ жизни 1 нед., 1 день назад #91200

  • Sinyayaptica [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 5
  • Баллов: 7
  • Репутация: 0

Re: Здоровый образ жизни 5 д., 3 ч. назад #91608

  • Sashkaa [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 5
  • Баллов: 5
  • Репутация: 0
Давно собираюсь пойти обследоваться в больницу...

Re: Современное чтение 3 д., 1 ч. назад #91979

  • kosti9 [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 2
  • Баллов: 2
  • Репутация: 0
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 1.98 секунд

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость