ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ТЕМА: Как уменьшить живот и бока

Re: Как уменьшить живот и бока 10 мес., 3 нед. назад #90002

  • Kokosha [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 145
  • Баллов: 176
  • Репутация: 0
Однозначно надо менять свой рацион питания. Ну и идти в спорт зал накачивать мышечную массу, больше мышц-больше горит жир.

Re: Как уменьшить живот и бока 9 мес., 1 нед. назад #95280

  • mirra [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Gold Boarder
  • Постов: 161
  • Баллов: 161
  • Репутация: 0
Ну это само собой. А ещё очень хорошо упражнение вакуум для живота помогает. Правда его надо очень правильно делать уделяя максимальное внимание технике. Тут она более подробно описана. Супруг мой в тренировках всегда это упражнение использует и я тоже буду по чуть-чуть ним овладевать.
Изменено: 9 мес., 1 нед. назад от mirra@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 9 мес., 1 нед. назад #95327

  • AlexRybak [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Gold Boarder
  • Постов: 194
  • Баллов: 198
  • Репутация: 7
Упражнение реально хорошее. И вы правильно подметили - делать его нужно правильно, а то эффекта не будет.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес., 3 нед. назад #104687

  • ValeriyaZueva [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Сейчас на сайте
  • Senior Boarder
  • Постов: 50
  • Баллов: 62
  • Репутация: 0
Я после родов живот убирала. Ох, не думала, что это так тяжело. Но вот когда уже ребенок на смеси перешёл, я себе купила Модельформ для мам. Это для похудения капсулки. Вот они мне очень помогли похудеть. Влезла наконец-то в дородовую одежду. Питание поменяла, порции куда меньше стали. А вот на энергию никак это не повлияло)) Я наоборот куда бодрее стала, просыпаюсь даже в прекрасном настроении)

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес., 3 нед. назад #104866

  • lizarr [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Сейчас на сайте
  • Gold Boarder
  • Постов: 170
  • Баллов: 309
  • Репутация: 0
Мне помогает похудеть упражнение Планка, занимаюсь каждый день. Нашла интересное приложение Smart Plank http://bit.ly/2sY7N99 , оно включает три упражнения с перерывами, с ним заниматься намного проще.
Изменено: 6 мес., 3 нед. назад от lizarr@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес., 2 нед. назад #106314

  • mgudmen [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 8
  • Баллов: 11
  • Репутация: 0
Лучше всего пойти в тренажерный зал (фитнес-клуб) к хорошему тренеру. Который подберет правильное питание и комплекс упражнений.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес., 1 нед. назад #107174

  • yulia789 [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 53
  • Баллов: 63
  • Репутация: 0
Вообще это специальные упражнения нужно делать, или пойти банально на тот же фитнес или в спорт зал. Я вот тоже хочу со следующей недели записаться, но не знаю в какой лучше все таки. Может кто подскажет, по Москве, на Юго-Западной?

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес., 1 нед. назад #107180

  • Kaliopia [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Сейчас на сайте
  • Platinum Boarder
  • Постов: 406
  • Баллов: 474
  • Репутация: 7
yulia789@post.su написал:
Вообще это специальные упражнения нужно делать, или пойти банально на тот же фитнес или в спорт зал. Я вот тоже хочу со следующей недели записаться, но не знаю в какой лучше все таки. Может кто подскажет, по Москве, на Юго-Западной?

Если мы говорим конкретно про бока и живот - то да, здесь нужны конкретные упражнения, направленные на ту группу мышц. Но я лично не представляю, как можно делать упражнения только на что-то одно, это бред. Если и заниаться - то уже прокачиваться полностью, а то как-то не очень логично получается. И кстати, вот посмотрите фитнес-центры н Юго-Западной lovefit.ru/clubs/metro/yugo-zapadnaya , если идти в тренажерку - то это только с тренером.

Re: Как уменьшить живот и бока 5 мес., 3 нед. назад #109904

  • Drelafym [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 34
  • Баллов: 36
  • Репутация: 0
Нужны жиросжигатели, кто пользовался может посоветовать где найти?

Re: Как уменьшить живот и бока 5 мес., 3 нед. назад #109906

  • Anazius [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 38
  • Баллов: 41
  • Репутация: 0
Drelafym@post.su написал:
Нужны жиросжигатели, кто пользовался может посоветовать где найти?
Вот есть https://bcaa.ua/zhiroszhigateli/zhiroszhigateli_dlya_muzhchin, можете посмотреть, только если первый раз решились принимать спортивное питание, то желательно, даже обязательно стоит проконсультироваться если не с доктором, то хотя бы с тренером точно и почитать противопоказание.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Время создания страницы: 3.04 секунд

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость