ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ТЕМА: Как уменьшить живот и бока

Re: Как уменьшить живот и бока 3 мес. назад #112790

  • Kadmira [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 39
  • Баллов: 39
  • Репутация: 0
Самое первое - это правильная мотивация для похудения https://zaryadka.guru/zdorove/kak-nayti-...siyu-dlya-pohudeniya надо ставить конкретную цель, которую достичь реально и можно визуально замерять. Потому что только когда есть прогресс, то и есть желание работать еще больше над собой.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 мес., 1 нед. назад #117384

  • merek [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 32
  • Баллов: 33
  • Репутация: 0
Зарядку обязательно нужно делать всегда.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 мес., 1 нед. назад #117407

  • Rogov [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 124
  • Баллов: 125
  • Репутация: 0
Я без спорта уже жизни не представляю.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 мес., 1 нед. назад #117409

  • zaika [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 87
  • Баллов: 88
  • Репутация: 1
Kokosha@post.su написал:
Однозначно надо менять свой рацион питания. Ну и идти в спорт зал накачивать мышечную массу, больше мышц-больше горит жир.

Тогда я пожалуй начну с того, что буду менять рацион. Вот уже и сайт с описанием разных диет нашла mirdieta.ru/ , а силовые нагрузки подключать буду уже в процессе. Нужно сбросить минимум семь килограмм, уже одеть нечего, так поправилась за зиму, а хочется, как и каждой женщине быть красивой и стройной.
Изменено: 1 мес., 1 нед. назад от zaika@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 3 нед., 2 д. назад #118466

  • FeyaOlya [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 15
  • Баллов: 17
  • Репутация: 0
Я бы вам посоветовала считать калории. Дефицит калорий поможет скинуть вес. Фитнес (силовые и кардио) - держать мышцы в тонусе.
Изменено: 3 нед., 2 д. назад от FeyaOlya@post.su.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Время создания страницы: 2.87 секунд

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость