ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ТЕМА: Как уменьшить живот и бока

Re: Как уменьшить живот и бока 7 мес., 3 нед. назад #112790

  • Kadmira [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 47
  • Баллов: 49
  • Репутация: 0
Самое первое - это правильная мотивация для похудения https://zaryadka.guru/zdorove/kak-nayti-...siyu-dlya-pohudeniya надо ставить конкретную цель, которую достичь реально и можно визуально замерять. Потому что только когда есть прогресс, то и есть желание работать еще больше над собой.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес. назад #117384

  • merek [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 44
  • Баллов: 45
  • Репутация: 0
Зарядку обязательно нужно делать всегда.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес. назад #117407

  • Rogov [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Banned
  • Постов: 143
  • Баллов: 144
  • Репутация: 0
Я без спорта уже жизни не представляю.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес. назад #117409

  • zaika [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 112
  • Баллов: 115
  • Репутация: 1
Kokosha@post.su написал:
Однозначно надо менять свой рацион питания. Ну и идти в спорт зал накачивать мышечную массу, больше мышц-больше горит жир.

Тогда я пожалуй начну с того, что буду менять рацион. Вот уже и сайт с описанием разных диет нашла mirdieta.ru/ , а силовые нагрузки подключать буду уже в процессе. Нужно сбросить минимум семь килограмм, уже одеть нечего, так поправилась за зиму, а хочется, как и каждой женщине быть красивой и стройной.
Изменено: 6 мес. назад от zaika@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 5 мес., 2 нед. назад #118466

  • FeyaOlya [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 22
  • Баллов: 24
  • Репутация: 0
Я бы вам посоветовала считать калории. Дефицит калорий поможет скинуть вес. Фитнес (силовые и кардио) - держать мышцы в тонусе.
Изменено: 5 мес., 2 нед. назад от FeyaOlya@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 4 мес., 2 нед. назад #120882

  • andreychik [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 147
  • Баллов: 154
  • Репутация: 1
У многих не получается самостоятельно избавится от лишних килограммов. И в таких случаях, можно записаться на эту программу http://твое-тело.рф/pohudenie в которой опытные специалисты разработают для вас особую программу, основывая её из результатов обследования, создадут правильный рацион питания, и разработают персональную программу тренировок, благодаря все этому вы сможете сбросить лишний вес с особой легкостью.
Изменено: 4 мес., 2 нед. назад от andreychik@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 3 мес. назад #124784

  • Quilon [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Сейчас на сайте
  • Gold Boarder
  • Постов: 262
  • Баллов: 277
  • Репутация: 0
На счет жиросжигателей. Они действуют только в совокупности с тренажерным залом, так что в тренажерку по любому нужно будет топать.
Питание же налаживается следующим образом www.justfood.pro/
Кушаем по 5-7 раз в день и по чуть-чуть. Считаем все по калориям. И следим за тем, чтобы не превысить свою норму калорий.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Время создания страницы: 2.14 секунд

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость