ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Как уменьшить живот и бока

Re: Как уменьшить живот и бока 1 год, 2 мес. назад #117384

  • merek [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 66
  • Баллов: 67
  • Репутация: 0
Зарядку обязательно нужно делать всегда.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 год, 2 мес. назад #117407

  • Rogov [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Banned
  • Постов: 135
  • Баллов: 144
  • Репутация: 0
Я без спорта уже жизни не представляю.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 год, 2 мес. назад #117409

  • zaika [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Expert Boarder
  • Постов: 135
  • Баллов: 142
  • Репутация: 0
Kokosha@post.su написал:
Однозначно надо менять свой рацион питания. Ну и идти в спорт зал накачивать мышечную массу, больше мышц-больше горит жир.

Тогда я пожалуй начну с того, что буду менять рацион. Вот уже и сайт с описанием разных диет нашла mirdieta.ru/ , а силовые нагрузки подключать буду уже в процессе. Нужно сбросить минимум семь килограмм, уже одеть нечего, так поправилась за зиму, а хочется, как и каждой женщине быть красивой и стройной.
Изменено: 1 год, 2 мес. назад от zaika@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 год, 1 мес. назад #118466

  • FeyaOlya [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Junior Boarder
  • Постов: 22
  • Баллов: 24
  • Репутация: 0
Я бы вам посоветовала считать калории. Дефицит калорий поможет скинуть вес. Фитнес (силовые и кардио) - держать мышцы в тонусе.
Изменено: 1 год, 1 мес. назад от FeyaOlya@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 1 год назад #120882

  • andreychik [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Banned
  • Постов: 150
  • Баллов: 170
  • Репутация: 0
У многих не получается самостоятельно избавится от лишних килограммов. И в таких случаях, можно записаться на эту программу http://твое-тело.рф/pohudenie в которой опытные специалисты разработают для вас особую программу, основывая её из результатов обследования, создадут правильный рацион питания, и разработают персональную программу тренировок, благодаря все этому вы сможете сбросить лишний вес с особой легкостью.
Изменено: 1 год назад от andreychik@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 11 мес., 1 нед. назад #124784

  • Quilon [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Banned
  • Постов: 301
  • Баллов: 340
  • Репутация: 0
На счет жиросжигателей. Они действуют только в совокупности с тренажерным залом, так что в тренажерку по любому нужно будет топать.
Питание же налаживается следующим образом www.justfood.pro/
Кушаем по 5-7 раз в день и по чуть-чуть. Считаем все по калориям. И следим за тем, чтобы не превысить свою норму калорий.

Re: Как уменьшить живот и бока 6 мес. назад #135751

Помогут только физические нагрузки и можно жиросжигатели попить или заменять углеводы большим количеством белка. Отличные цены и качество на сайте https://waysport.com.ua/product-category/zhiroszhigateli/
Изменено: 6 мес. назад от waysport2018@gmail.com@post.su.

Re: Как уменьшить живот и бока 5 мес., 3 нед. назад #136435

  • Daskala [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Fresh Boarder
  • Постов: 17
  • Баллов: 17
  • Репутация: 0
Подскажите упражнения для уменьшения объема бедер?

Re: Как уменьшить живот и бока 4 мес. назад #139334

  • Komar [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Banned
  • Постов: 43
  • Баллов: 44
  • Репутация: 0
Добрый вечер. Вот несколько упражнений для бедер: приседание плие, махи ногами, выпады, велосипед, ножницы на ютубе без проблем найдете видео как их делать. А я для повышения эффективности своих тренировок заказываю в интернет магазине спортивное питание BSN https://musclestore.com.ua/bsn. Syntha-6 - комплексный протеин ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, яичный белок, казеин и концентрированный молочный белок. Рекомендую.

Re: Как уменьшить живот и бока 2 мес., 3 нед. назад #141221

  • uzmek [@] post.su
  • ( Почтовый ящик )
  • Вне сайта
  • Senior Boarder
  • Постов: 50
  • Баллов: 67
  • Репутация: -2
Мне тоже нужно похудеть, решила записаться на EMS фитнес в Москве https://emsproffit.ru, это эффективный и быстрый метод привести тело в порядок. Занимаюсь уже пару недель, результатом я довольна, уже удалось немного похудеть. 
Время создания страницы: 2.58 секунд

Форум архитектуры.

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость