ПОЧТА
Имя пользователя Пароль

Регистрация

Забыли пароль
НОВОСТИ СТИЛЬ И ОБРАЗ Продукты и напитки Чудо-диета, которая просит не сбрасывать вес

Чудо-диета, которая просит не сбрасывать вес

Понравилось:
29

Оценка 83 баллов.

Оценка от 1 до 100:
Не понравилось: 0

 

Пожалуй, ни для кого уже не секрет, что избежать приобретения новых килограммов намного сложнее, чем просто единовременно сбросить вес. "Долгосрочные проекты теряют свою новизну и неуловимо сходят на «нет»", пишут исследователи.

 

Проблема заключается в том, что, сбросив вес до определенного уровня, худеющие склонны отказаться от изменений в рационе питания и образе жизни: они устают постоянно подсчитывать съеденные калории, потреблять только здоровую пищу и снижают физическую активность.

 

Обычно после прекращения программы для похудения люди за первый год набирают от 30% до 50% потерянного веса. Ученые говорят, что похудев, человек морально успокаивается и возвращается к привычному образу жизни.

 

Исследователи сообщили, что проанализировав данные двух групп, где одна была нацелена только на похудение, а вторая просто на поддержание существующего веса (главное не набирать сверху килограммы), в конечном результате с меньшим весом остались девушки из второй группы.

 

Они это объяснили, что настраивали худеющих не на быстрый результат, а на определенный образ жизни. В итоге девушки избежали стрессового похудения, а после и расстройства от набранных килограммов,  а нацелились на долгосрочный процесс, который в свою очередь принес долгожданный результат.

  Обсудили на форуме

Еще на сайте:
Итальянский убийца целится в политиков

 

Ведёте интересный блог и хотите зарабатывать?
Регистрируйтесь и делайте это вместе с нами!

«Золотой пост» — премия, которой мы награждаем авторов интересных и эксклюзивных заметок. Если ваш пост основан на эксклюзивной информации, уникальном мнении или авторских фотографиях, то у вас есть весомый шанс получить премию — 15 000 рублей. Количество премией в месяц ничем не ограничено! Пишите интересно и зарабатывайте на Post.su.

Добавить новость