Подошли к концу новогодние каникулы и теперь главные новости ожидаются от врачей, так как согласно статистике, после длительного перерыва в работе достаточно сложно настроить организм на нужный режим, а резкая смена деятельности может привести к депрессии и общему ухудшению здоровья.  Как уберечь себя от постпраздничной депрессии и правильно организовать начало трудовых будней? Такой запрос стоит отправить в поиск в интернет, чтобы узнать мнения врачей. 

 

Одним из наиболее эффективных способов безболезненного перехода в рабочий режим является правильная организация времени в последние выходные дни.  Как утверждают специалисты, их следует провести дома в тихой обстановке, в точности соблюдая режим сна и бодрствования, к которому прибегаете во время рабочей недели, чтобы в дальнейшем не пришлось бороться с бессонницей, причиной которой может стать перенагрузка.  В первые рабочие дни необходимо тщательно регламентировать время выполнения работы и при этом не строить чрезмерно высокие планы, пытаясь подтянуть за день то, что сложно сделать в течении недели.

 

Хорошей поддержкой для организма может стать любая витаминная диета, рассылки которой часто осуществляет почта. Часто она выступает как очередная реклама, но в такие дни может сослужить хорошую службу.  При этом по данным диетологов наиболее полезными считаются помидоры, сладкий перец, шпинат и другие.