90
Оценка от 1 до 100:
Ни для кого не новость, что 80% нашего организма состоит из воды, потому, правильная работа организма возможна только в том случае, если ежедневно вы потребляете 2 литра жидкости. Пейте только очищенную или минеральную воду, а вот газированная для желудка будет вредна. Но, вовсе не обязательно выпивать только 2 литра простой воды. В это количество жидкости могут входить соки, чаи, компоты, различные напитки, которые обогатят организм минералами и витаминами, которые принесут большую пользу работе организма. Полезным также считается чай. Пейте и чёрный, и зелёный, и не забывайте о травяных. С их помощью можно утолить жажду, а также получить лечебный эффект. Всё зависит от состава. Сегодня особой популярностью пользуется зелёный чай с цветочной или фруктовой добавкой. С его помощью очищается организм от шлаков и токсинов, нормализуется работа кишечника, а также снижается вес.
Собрать состав травяного чая можно и самостоятельно. Это будет зависеть от эффекта, который вы ожидаете. Например, тонизирующий витаминный чай состоит из мяты, мелисы, смородины, земляники, липы, ромашки и эхинацеи. Добавьте всего ложку мёда, и это будет профилактикой простудному заболеванию.
И дети, и взрослые должны пить козье, коровье, соевое молоко, а также кисломолочные продукты. В молоке высокое содержание жиров, белков, углеводов и витамина D, а кроме того, кальция, который рекомендуется при туберкулёзе и дистрофии.
При помощи кислого молока можно восстановить микрофлору кишечника. Если в недавнем времени проходило лечение антибиотиками, то кисломолочная продукция особенно будет уместной. При депрессии поможет какао и горячий шоколад, считается, что это лучшие антидепрессанты. И тот, и другой напиток можно готовить на воде или на молоке.
