86
Оценка от 1 до 100:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что к 2020 году число случаев рака молочной железы достигнет критического уровня, так как каждая восьмая женщина будет подвержена риску получить это заболевание.
Индийский совет по медицинским исследованиям (ICMR) также пришел к выводу, что за два последних десятилетия произошел резкий рост заболеваний. В Индии рак молочной железы был объявлен самой распространенной формой рака.
Ученые говорят, что ранние обследования крайне важны, но не менее важен и рацион питания, так как еда может подготовить организм к борьбе со злокачественными клетками.
Продукты, которые помогут предотвратить рак молочной железы:
1. Все, что содержит в составе льняное масло
2. Бразильский орех
3. Чеснок
4. Гранат
5. Темно-зеленые листовые овощи
6. Лосось
7. Брокколи
8. Зеленый чай
9. Перец
10. Куркума
Сказать нет:
Алкоголь (даже умеренное потребление повышает риск развития рака).
Рафинированные углеводы (содержаться в муке и сахаре).
Низкокоуглеводные снэки (конфеты, пирожные, чипсы, газировка).
Красное мясо (говядина, свинина, баранина), а также мясо, запеченное на гриле, которое особенно опасно.
А также избегать продуктов, насыщенных транс-жирами (чаще в жареной пище).
Формула лучшей диеты:
Вести здоровый образ жизни и придерживаться диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, цельного зерна, нежирного мяса и молочных продуктов.
